Malshertje's Groene smoothie

Op maandag, 25 november 2013. In Recepten

Lotte en Susanne maken in deze video een heerlijke groene smoothie met fuit en groene bladgroente. Met dank aan wijkcentrum De Enk (Assendorp/Zwolle) en Ekoplaza Zwolle.

Wat heb je nodig:
• 1 handje callaloe
• 1 peer
• 1 kiwi
• 1 glas sinaasappelsap
• Blender

Zo maak je het:
Een smoothie is heel eenvoudig te maken. Schil en snij de vruchten. Pers zelf sinaasappelsap en schenk dit als eerste in de blender. Voeg daarna het fruit en de callaloe toe. Zet de blender aan en meng zo lang dat het een gladde substantie wordt. Schenk het in een glas en genieten maar.

Je kunt eindeloos variëren met de groene smoothies
Hier wat tips:
• Ananas i.p.v. peer
• Voeg superfoods toe, zoals chiazaad
• Is de smoothie wat aan de zure kant, voeg dan ahorn siroop toe.
• Callaloe niet voor handen? Gebruik dan spinazie.